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Hello.

Bienvenue sur mon blog.

Je suis Elisa Les Bons Tuyaux, une passionnée de Bons plans. Elisa Les Bons Tuyaux est le surnom que me donnent mes meilleures amies depuis une dizaine d’années, et ce, en référence à la célèbre série américaine “Starsky & Hutch”. À côté de mon blog, je travaille comme responsable en communication, journalisme, relations presse, événementiel et marketing.

Depuis 2010, j’ai créé ce blog et je partage mon univers, mes bons plans, mes coups de cœur en France et à l’International axés sur les voyages, la food, la mode, la beauté, et le lifestyle.

Vous pourrez découvrir notamment mes voyages et City Guides, mes bonnes adresses de restaurants, mes coups de cœur shopping, mes revues beauté sur les produits cosmétiques, mes recettes culinaires, ou encore mes bons plans lifestyle.

Mon blog a obtenu une quarantaine de parutions dans la presse française et internationale. Les parutions sont disponibles dans la rubrique Presse.

J’espère que mes bons plans vous plairont, n’hésitez pas svp à laisser un commentaire, pour partager votre avis. Merci d’avance.

Bonne lecture,

Elisa

 

Mes 5 astuces pour vaincre la canicule

Mes 5 astuces pour vaincre la canicule

Hello les amis, 

Depuis plusieurs jours, la canicule bat son plein, partout en France, et cela devient compliqué à gérer. D'après les prévisions de Météo France, la canicule sera encore là pour plusieurs jours.

Alors comment y remédier de manière efficace ? Voici mes cinq astuces pour se protéger des méfaits de la canicule.

 1 - Hydratation - Il faut biensûr s'hydrater un maximum, en buvant un minimum d'1 litre et demi d'eau par jour. On emporte également une bouteille d'eau dans son sac. Mon astuce : Placer une bouteille au congélateur et la sortir au dernier moment, et emporter un brumisateur. 

2 - Alimentation - On consomme un maximum de fruits et légumes. Comme ils sont gorgés d'eau, ils vous permettront également d'être hydrater toute la journée. Mon astuce : Je fais le plein de vitamines en cuisinant des salades composés à base de tomates, mais, thon, avocats et je déguste des sorbets et/ou smoothies/frappés.

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3 - Fraîcheur -  Garder son domicile au frais, on privilégie les ventilateurs. On en profite pour se rendre dans des lieux "au frais" comme des cinémas, des bibliothèques. Mon astuce : Je ferme mes fenêtres pour garder mon appartement le plus frais possible, et je mets en marche le ventilateur dans la chambre, quelques minutes avant d'aller dormir. 

4 - Tenue vestimentaire - On opte pour des tenues en coton, ou dans des matières légères qui évitent toute transpiration. Les vêtements amples sont à privilégier. Mon astuce : des vêtements courts ou longs, évasés, confortables. En période estivale, je porte encore plus de robes, jupes et débardeurs.

5 - Sport  - On évite de faire du sport intense pendant les hautes températures, par contre la natation et les activités nautiques sont vivement recommandées. Mon astuce : Je nage un maximum à la piscine ou à la mer. Profitez-en pour organiser une matinée ou un après-midi "sortie à la mer" ou "sortie à la piscine" avec vos proches.

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J'espère que mes astuces vous aideront à remédier à la canicule. En attendant, n'oubliez pas de lire mon bon plan spécial canicule.

 

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